運動がプレゼントって何ー⁈
と思った方‼︎
朗報です‼︎‼︎‼︎
「運動」は実は投資なのです♪
未来の自分へ「体力」というプレゼントをもたらしてくれます。
かくいう私も、小さい頃からスポーツを通して運動はしていました。
高校時代は柔道でインターハイもいったので
そこそこ体力の下地みたいなものはあるかなと思っていました。
20代半ば
社会人になり、運動のブランクを感じながらも、過去の貯筋でなんとかやっていた時期もあります。
しかし30代
産後、思わぬ体調不良に見舞われました、、、
産前はしんどい、動けない。
産後も動けない、しんどい、動かない。
産後は廊下の壁を伝いながらトイレに行くのもやっとの日々。
運動をしない生活に、すっかり慣れてしまっていたのです。
大して動かないのに、栄養が赤ちゃんにいっちゃうため、常に空腹感はあり、夜な夜なパン🍞を食べても太らない日々🫨
完全に身体がなまった状態で以前と同じような動きをしたら、もちろん派手な怪我も多く。。
一才児をおんぶしながら松葉杖をついていたこともありました。
なんの武勇伝じゃ。。
初めての育児にあくせくして動いているはずなのに、
体力って使わなかったらすぐ落ちるんだーーー😳と思いました。。。
ちょっとした階段の登り降りや散歩もしんどいくらいでした。
そんな私が、産後、総合格闘技を始めてプロの試合に出るまでになったことは、
自分でも本当にびっくりしています。
産後は体調を崩すことが多く、
肺炎、喘息、胃の痛み、季節の変わり目には風邪をひく etc。
こんな日々だったもので、
総合格闘技の今のジムに通い始めた頃は、
毎週のように風邪をひいていました。
通い始めたと思ったら風邪やインフルで行けないことが多く、
ジムメンバーからは「辞めたのかと思った」と言われていました笑
そのくらい、免疫力もかなり弱い状態でした。
でもジムに通い続けているうちに、
風邪をひくことも少なくなり、
体力もついてくるようになりました。
今では年に一回、風邪症状があるくらいに‼︎
常用する薬も花粉症の薬程度に💊
そしてアラフォーの現在
今が1番体力、筋力があると思います！
20代の頃の自分と体重はほぼ変わらないのに見た目は痩せて、もちろんですが筋力が付きました！
それでも年々、怪我の治りは遅くなっているように感じるので、時間の流れには逆らえませんが、
格闘技の練習やちょいトレは継続していきたいなと思っています♪
何よりも、運動すると楽しいし、気持ちいい😆
是非、「運動」という未来への投資
少しずつ積み立て始めませんか？😆
始めたら最後、「体力」と「健康」という利息がもれなくついてきますね！
今からでも遅くないです♪
なんせ今が1番「若い」のです♪
まずは近所の散歩から🚶
ゆるトレからのスタート、オススメです😄
終わりに
最近、「体力おばけへの道」という本を読みました♪
とっても参考になることが書いてあったので、少しだけオコトバ拝借しました🙏
気になる方は是非この本を読んでみてください😊https://amzn.asia/d/0f1TqyXQ
