冬ですが冷やし中華始めました、みたいな感じで、、、
2年ぶりに店舗勤務再開しました！！
ふざけてすみません。。。
いや、現場では真剣です！！
西日本エリアを回らせてもらっています♪
抜けているところもありますが、
気持ちは全力で頑張ります！！
ちなみに、現場から離れていた2年間は割と格闘技に集中した生活を送っていました。
生活リズムはこんな感じで。
⭐︎ある日の１日（昼練習）
7:00〜起床
8:00〜子供を見送る
8:30〜ランニング5キロ、公園でシャドー等 計45分
10:00〜家事
11:00〜朝昼ごはん
13:00〜17:00稽古（移動含む）
17:30〜食事、お風呂、家事等
22:00就寝
⭐︎ある日の一日（夜練習）
7:00〜起床
8:00〜子どもを送る
9:00〜家事
10:00〜12:00在宅ワーク
13:00〜昼食、家事
14:00〜17:00在宅ワーク
17:00〜子ども帰宅
18:00〜夕食
子どもの風呂、就寝は夫にお願いする
19:00〜22:00練習
23:00〜帰宅、洗濯、食事、お風呂
1:00〜就寝
体重調整しやすいのもあり、私は基本朝食は食べない方です。練習前、練習後にしっかり栄養を摂るようにしていました！
☆ある一週間
月曜日 夜キックボクシング
火曜日 夜グラップリング
水曜日 夜レスリング or 家トレ ランニング
木曜日 夜グラップリング or 出稽古 女子練習会
金曜日 夜キックボクシング or フィジカルトレーニング
土曜日 プロ練習
日曜日 休み
夫の仕事の都合上、週2〜3回しか夜の練習には行けていなかったですが、他のジムに出稽古に行かせてもらうなどして練習時間を確保するようにしていました。
今後も生活リズムを整えて、練習時間を確保していきたいと思います♪
店舗の皆さま、どうぞよろしくお願いいたします！！
