ここ2年間でなんと５キロも太ってしまって、
最近さすがに見た目が中年太り
のようになり体が重くてしんどくなってきたのでダイエットを始めました♫
初めは運動、食事に気を使ってみたのですが大失敗(´ﾟДﾟ｀)ﾝﾏｯ!!
根から運動嫌い、ご飯大好き(ﾟ∀ﾟ)が災いして長続きしない上に1キロ更に追加される羽目に・・・｡ﾟ(ﾟ´ω｀ﾟ)ﾟ｡ﾋﾟｰ
嫁にも怒られ打ちのめされているところに現れたのが
今巷で話題のロングブレス(っ´∀｀c)ｷｭﾝｷｭｰﾝ
３秒すって7秒はくだけの簡単お手軽ダイエット法(´∀｀)
運動嫌いの私でも簡単にできるかもと一念発起して実践してみたらフレコミ通りのお手軽感。
それでもしっかりと発汗しちゃう。
テレビ見ながら、寝起きの目覚まし代わりにとか、呼吸法なのでなんと仕事中も出来ちゃいます(｡´･д･) →吐くときにふぐのようになるのでやるときは注意して下さいね｡ﾟ(ﾟ´ω｀ﾟ)ﾟ｡ﾋﾟｰ
と、ながらでも十分体がポカポカして運動したなーって気にさせてくれます。
（本当はおなかを意識しながらの方が効果があるようなのだが・・・）
とズボラダイエット開始から1週間で体に変化が∑(*ﾟｪﾟ*)
少しきつい服がゆるくなってきたのです。これならしっかり続けられそうなので半年くらいかけて
10キロ減目標にのんびり続けてみようかなと思ってます
やる前
開始後２週間
注意あくまで個人の感想なので効果があるとは限りません
３３歳 関東男性スタッフ
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