カテゴリー: ★ちょっとためになるお話

ある朝、おじいさんが薬局にやってきた

『レスベラトロールはおいてあるか？』

『はいぃ？』

『レスベラトロール！きのうＮＨＫの番組でやっていた。糖尿にもボケにもいい。寿命が延びる。時間がかかってもいい、取り寄せてほしい。』

『勉強不足で即答できないので、調べてわかり次第すぐに連絡します。』

『これだけ特集でやっているから絶対にあるはずだ！このメモに書いてきた。レスベラトロール！寿命が延びる！レスベラトロール！』

日本昔話の ” 若返りの泉 ” を思い浮かべてしまった

どうやら、ブドウやピーナッツなどに含まれているポリフェノールのなかまで、代表的なものは赤ワイン

働きとしては、抗老化遺伝子（サーチュイン）を活性化する

動物実験では寿命延長、抗炎症、抗癌、認知症予防、血糖降下、などの効果が報告されている

心臓病、動脈硬化、高脂血症、高血圧、などさまざまな病気の治療や予防が期待されているようだ

レスベラトロール･･･

呪文のようにも聞こえる･･･

青レスベラトロール、赤レスベラトロール、黄レスベラトロール･････････

早口で３回言えたら、みなさんもアナウンサーになれるかも（笑）

千秋店　必殺薬局人

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“不老不死の妙薬？” の続きを読む

現在の医療は慢性疾患中心の治療から、予防医療や療養医療の重要性も見直され、こうした医療内容の変化にあわせ、患者さんも高いレベルの医療サービスを期待しています。
私は薬剤師として、従来の問題解決型アプローチとともに、「患者が期待するレベルに向けてこれから何をしていくか」「自分が期待される役割を、成し遂げていく事を達成するためにどうしていくか」という、「目標達成型アプローチ」を取り入れることで、より高いレベルのサービスを患者さんに提供できると考えています。問題解決型アプローチとは、過去に向かってその原因を追求しているのに対して、目標達成型アプローチは、未来に向けてその手段を追求していきます。この目標達成型アプローチにより、患者さんの目標実現とそのための行動を支援するコミュニケーションが「コーチング」です。一方患者さんに情報提供し行動を指示するのは、「ティーチング（教えること）」でこれらを考慮し効果的な患者サポートを実施したいと思います。

患者さんをサポートする４つのスタンス
患者さんを理解する（理解・承認）
　患者さんが不安を感じたり、精神的に落ち込んだりしているときには、どんなに薬剤師が情報提供や生活指導しても、患者さんは、受け入れる事ができないので、ひたすら「患者さんの思いを聞く」事がポイントとなり「聞く力」が重要
患者さんが知っておくべき基本的知識を伝える。（指導・情報提供）
必要十分な情報提供・指導による「服薬方法」や「服用上の注意点と対処法」「生活習慣上の留意事項」を共有する事が大切
患者さんの自発的行動を支える
本当にしなければと思っているが、なかなか行動が出来ない患者さんに、対話を通じて目標を明確にして、行動を起こせるようにしていく支援をする
患者さんの求めに応じて助言する
「この薬剤師に聞けば大丈夫」という信頼関係が不可欠ですから、そこに至るまでの関わり方が大きく影響してくると思います
以上、薬局におけるコーチング・コミュニケーションの考え方の基本を簡単に記しました。患者さんをサポートする観点から薬局の現場で活躍したいと思います。

愛知県　薬剤師

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“患者さんへの「支援」の在り方” の続きを読む

こんにちは
まだまだ蒸し暑い日が続きますね…！

暑さに負けないよう、前回は旬の果物を摂取しています…と
前の記事で言っていた者です。

水分をとったり、冷房にあたりすぎないようにしたりとさまざまな工夫を凝らす毎日ですが…。

この時期暑さだけでなく悩まされるのが…蚊です。
車の中で二人（？）っきりになった時なんて最悪です

蚊といえば、～型の人がよく吸われる、とか聞きますが…。

実際は彼ら蚊は人の発する水蒸気（汗の蒸発や呼気）などで寄ってくるそうです。
ということは新陳代謝の良い人は大変
汗っかきの人は要注意、ということですね！
熱しにくい白色の服を着る、汗をこまめに拭く、などちょっとしたことからでも予防できるそうです。

伝染病の媒介にもなるコワーイ虫である、ということも忘れずに、この夏戦っていこうと思います！！

愛知県スタッフ

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“夏の敵は暑さだけじゃない！！” の続きを読む

　こんにちは今回は経口補水液「OS-1」の紹介です。暑い日が続き「熱中症」のという言葉をよく耳にする季節になりました。皆さん熱中症対策は何かされていますか

　熱中症による脱水症状の改善、予防には水分補給がかかせませんが補給する水分を選ぶことが大切です 体内の水は塩分（電解質）を含んでいるので、ただの水を補給すると薄まってしまうのです。脱水から回復するためには、失われた水分と電解質を補給することが大切です。OS-1には体に必要な数種類の電解質とブドウ糖などがバランス良く含まれていますのでわれわれはこの商品を勧めています

　ここからはよく質問のある項目を紹介したいと思います。

Ｑ：スポーツ飲料とは何が違うの？
Ａ：OS-1は特別用途食品のうちで特定の疾病のための食事療法上の期待できる効果の根拠が医学的、栄養学的に明らかにされている食品として厚生労働省が許可した食品。つまり脱水症状に対する厚生省のお墨付きの商品です。またスポーツ飲料よりも塩分を多く含みより体の中にある水に近いです。味はスポーツ飲料に少し塩を加えたような味です。

Ｑ：どのくらいの量を飲ませればよいですか？
Ａ：下痢、嘔吐、発汗で軽～中程度の脱水症状になったとき、はじめの3,4時間は飲みたがるだけ飲ませてください。その後は、下痢、嘔吐、発汗で失った分だけ飲ませてください。

いかがでしょうか？ウィーズ系列の多くの薬局で取り扱いがありますので、ぜひ一度OS-1をお試し下さい。

静岡県薬剤師

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“熱中症対策にOS-1” の続きを読む

私の自慢の１つは胃が丈夫なことです
 
今まで胃の不具合を感じたことなく、どんなにお酒を飲んでも吐き気なんてありません

そんな私ですが、先日の健康診断で胃のバリウム検査の結果、

なんと“要精密検査”

ガーーーーーーーーーーン

その結果を見たときはショックでしたが、何事にも好奇心旺盛の私はすぐに前向きになりました

いろいろ調べて、○○○店の門前のクリニックで鼻からの胃カメラを受けることにして予約をとりました。

事前に感染症などチェックのため血液検査があり、前日２１時から絶食で当日を迎えたのです。

朝９時、まず血圧測定。そして検査の流れの説明を受けます。胃の中の有泡性粘液の除去のため水剤を飲みます（ガスコンかな）。鼻の通りをよくするために血管収縮剤を噴霧。

ここで内視鏡室へ移動しました。

ゼリー状の麻酔薬を注入（喉まできたら飲みこむよう言われていましたが、この味は結構好きでした）。この後スティック状の麻酔を注入してから検査が始まりました。右肩に胃の動きをとめるための筋注を打ち（緑内障、前立腺肥大についての問診があったから抗コリン薬かな）体を左に傾けます。

いよいよ内視鏡の登場です

少しずつ鼻から入れられていきます。麻酔が効いていたためか鼻腔が広いためか、ほとんど痛みはありません。喉のところを通るときにちょっと緊張しましたが、嘔吐感は全くなく通過していきました。ただ、異物感がずっと続いていました

ここからはモニターに釘付けです
ピンク色でとてもきれいでした　先生が説明しながら検査を進めてくれます。十二指腸から戻ってくる感じで内視鏡が動きます。念のため組織を取った時に少し出血しましたが全く痛みは感じませんでした。バリウムで指摘された部分は念入りに見てくれましたが異常はありませんでした。なんでもヒダが太めだから粘膜隆起しているように判断されたのでしょうとのこと。そして、空気を抜いて終了です　内視鏡がゆっくり出てきましたが特に痛みはありませんでした。

後日、ピロリ菌の検査も陰性でほっと一安心

これで、今までどおり暴飲暴食できます（←いや、ダメですね）

胃カメラの正式名称は、上部消化管内視鏡です。経口内視鏡と経鼻内視鏡がありますが、

経鼻の方が検査中に先生と話をすることも出来るし、「オエッ」となる咽頭反射がないので楽に感じる方が多いようです。

今、話題のカプセル内視鏡ですが、日本でも小腸内視鏡は商品化されています
胃は食道、小腸と異なり、管腔を拡張することができないため、まだ開発段階にあるそうです。
近い将来、小さいカプセルを飲むだけの胃カメラが主流になる日が来るでしょうか

千葉県　薬剤師

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“胃カメラ体験談” の続きを読む

さぁ、今年も暑い夏がやって参りました

健康的に黒くなるのも良いものですが､一つ気をつけなければいけないのが紫外線

紫外線とは一体何者なのでしょうか
説明しましょう

紫外線とは、ズバリ太陽光です

太陽からはさまざまな光が発せられていますが、『X線・ガンマ線』などはオゾン層に吸収されますので地上には届いていません。つまりオゾン層を突き抜けて地球(地上)に降り注いでいるのは『赤外線・可視光線・紫外線』の3種類の太陽光なのです。

 
紫外線と一口にいっても3種類あり、
紫外線は波長(ナノメートル)が短いものほど人間の肌(皮膚)に与える影響が強いので、紫外線C(UV-C)がもっとも危険な紫外線といえますが、紫外線Cは私たちが生活する地上には届いていないと言われています。

ただ近年、環境汚染によってオゾン層の破壊が進んでいるため、標高の高い山頂などには紫外線C(UV-C)が届いていることが確認されていますので、近い将来、紫外線Cが脅威になる可能性も否定できないのです。

ただ現段階で最も気をつけなければならないのは紫外線B(UV-B)です。
紫外線は波長(ナノメートル)が短いほど人体に対して有害性が強いので、特に私たちの生活の中で注意しなければならないのは紫外線Bなんですね
紫外線の悪影響(皮膚がん・白内障など)はほとんどが紫外線B(UV-B)が原因といっても過言ではないかもしれません。

先日、わたくし屋外でBBQをしておりました

全く紫外線などを気にせず、外をウロウロしていた結果、

腕にクッキリ時計の跡が

色合いは薄くなってはきましたが、もうこれは時計を外せません
恥ずかしい焼け方をしてしまいました

みなさん、こうなりたくなければしっかり紫外線・日焼け対策はしていきましょう

関東薬剤師

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“紫外線” の続きを読む

今回は少し変わったドーピングについて説明します。

競技に先立ち事前に血液を抜き取り赤血球の不足した状態を人為的につくり、これに身体を順応させた上で、競技直前に輸血により赤血球を増大させるというドーピングがあることをご存知でしょうか。

酸素運搬の役割をする赤血球が増えれば、酸素摂取量が増え、運動能力が高まることが期待できるという訳です。

いわゆる高地トレーニングと同様の効果を人為的に作ることであり、本来のスポーツの精神から逸脱していると言わざるを得ないでしょう

持久力を特に要するノルディック、長距離走、自転車などの競技で使用例があるようです。

他人血・自己血の輸血や、赤血球製剤及び、関連製剤が該当します。

腎性貧血に用いられるエリスロポエチンも同様に禁止されています

いずれも注射が必要ですのでなかなかこれをうっかりしてしまったということはないでしょうが（笑）

スポーツの感動がずっと心に残るように、うっかりも含めてドーピングにはくれぐれも注意しましょう！

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“うっかり？ドーピング３” の続きを読む

こんにちは現在小児科の病院の近くの薬局で働いている薬剤師です。

１日の９割以上が小児で毎日粉薬をせっせと作っています

今回は小児の薬について少し話したいと思います。

子供をお持ちの方で小児科等にかかったことある方は想像できるかと思いますが、小児の場合何種類かの粉薬が混ざって出てきます。

その中で飲み方・日数は同じなのに別の袋になってでてくる　

といったこと体験したことはないでしょうか

『混ぜて飲んでも大丈夫ですか』と聞いたことところ『大丈夫です』と言われ、

それなら最初から混ぜてあったほうが楽でいいのではないか　

と思ったことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか？

気になるけどなかなか聞けない事かと思います。

別になっている時の多くの場合はちゃんとした理由があります

よく知られているのが抗生剤と他の薬で別になっている場合です。

抗生物質は体の中に入ってきた悪い菌を殺す役割をします。ただ悪い菌だけではなく、腸の中にいる善良な菌まで殺してしまいます。

その結果人によっては腸内のバランスを崩してしまい下痢になってしまうことがあるんです

また、他の薬に比べて比較的アレルギーが出やすいという統計もあります。

もしひどい下痢になってしまった時やアレルギーが出てしまったりした時、抗生剤と他の薬が混ざっていたらどうなるでしょう？

咳止めのなどのとにかくその時症状を抑える薬が飲めず、大変な思いをするかもしれません

その他にも苦みが増す・効果がおちる などの理由で別になっている場合もあります。

注意が必要な場合は薬剤師からも説明いたしますが、気になったときはお気軽にご質問くださいね

岐阜県　薬剤師

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“粉薬の話” の続きを読む

しゃっくりって皆さんどのようにとめてますか

・息をとめる
・水を飲む
・びっくりする
・自然にとまるのを待つ
・深呼吸をする

・・・みなさんそれぞれ自分なりのとめ方があると思います

そこで今回はしゃっくりのとめ方でみなさん聞いたことはあるけどあまり試したことがないとめ方について紹介したいと思います（ご存知の方もいらっしゃるかとは思いますが…）

方法は簡単です

まあ結局水を飲む方法なんですが、その飲み方にひと工夫するだけです

コップについだ水（飲み物であればなんでも可）は、普通はコップの手前に口をつけてコップを自分側に傾けて飲みますが、
しゃっくりをとめる時の飲み方は、コップの向こう側に口をつけます（下唇がコップの内側になります）
そのまま体を前におじぎするように倒して、コップを口をつけている側に傾けて水を飲みます
文章だと分かりづらいですが、そんな感じで水を飲みます

たったそれだけで、しゃっくりが簡単にとまります
ちなみにコップじゃなくてもペットボトルでも可能です
水もゴクゴクっと2口くらいで大丈夫です。
個人差があると思うので必ずしも100％とまるとは保証できませんが・・・

ぜひ、ぜひお試しください

ちなみに私はずっと昔からそのとめ方でとめていたのでこのやり方がわりと普通と思っていましたが、
そうでもないみたいですね（笑）

中部スタッフ

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“しゃっくりの止め方” の続きを読む

先日、6月というのに記録的猛暑39.8度を記録した関東。節電しながらこの夏をどう乗り切るか

クールな入浴剤でひとっ風呂はいかがでしょう
節水と暑さ対策で涼しく感じる入浴剤が人気だそうです。
各社香りや色も工夫を凝らしているそうなので是非入浴剤コーナーをチェックしてみてください。
私の注目は、クーラー気分が楽しめる漢方入浴剤。クールな爽快感をもたらすハッカをメインとして、森の香りを演出する松の葉、夏場の疲労回復に黄耆（おうぎ）を配合しているとか。

クーラーをつけ続ける代わりに、
半身浴をしたり、
夏はシャワーだけで済ます人も多いですが、
節水を目的に、入浴剤を入れて２～３日お湯を張っておくなど工夫しながら
この夏を乗り切りましょ～

関東　薬剤師

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